Acerca de

yeloow03.jpg

קורס אנדוֹיוֹגה 2022/23
בקרוב תאריך פתיחה

קורס יוגה לאנדו למורות ליוגה נשית ויוגה תרפיה

הקורס מתמקד בליווי גוף-רגשי נשי בשביל היוגה, לנשים הסובלות מכאבי אגן ואנדומטריוזיס

לאחר 3 מחזורים מוצלחים!

קורס נוסף ומורחב של יוגה לאנדו יוצא לדרך בהנחיית: קרן הלרשטיין אביטן | נורית סיון חובר

אנו מזמינות אתכן להצטרף אלינו לקורס תהליכי, בו נלמד כיצד היוגה יכולה להקל על אישה עם אגן כאוב, במרחב מרפא שיכיל תנוחות, תנועה, שיח וכלים לליווי רגשי, עבור המורה ליוגה במפגשה עם תלמידות כאובות.

היקף הקורס 80 שעות הכוללות: לימוד פרונטלי, פרקטיקום ומפגשי הדרכה קבוצתיים בזום.

תקציר

בעשור האחרון למדנו, חקרנו וטיפחנו תרגול יוגה שמבין את המאפיינים הייחודיים לאנדומטריוזיס וכאבי אגן כרוניים. פסענו צעד צעד בהתמודדות האישית שלנו עם הכאב הכרוני, כדי לדייק מה ייטיב איתנו ועם הנשים שאנו מלוות בדרך. למעשה ׳אנדויוגה׳ נולדה כדי לתת מענה משולב הן לכאב הפיזי והן למצב הרגשי המורכב הנלווה לכאב כרוני.

תרגול ייחודי זה נולד מתוך שילוב של תחומי התמחותינו: היוגה הנשית, היוגה תרפיה והפסיכותרפיה. השילוב שנוצר נותן מענה ייחודי לאישה הנמצאת בכאב כרוני, בדגש על כאבים באזור האגן כמו אנדומטריוזיס. הקורס משלב ידע תאורטי ופרקטי עבור המורה ליוגה במפגשה עם תלמידה כאובה כך שתוכל ללוות אותה בהתמודדות עם המורכבות של הגוף נפש. 

בשנת 2021 נבחנה שיטת תרגול זו במחקרה של ענבל רבינס בשיתוף עם מירה ארצי-פדן והיוגה הנשית. המחקר אישש את מה שראינו בשטח במהלך שנות עבודתנו, והראה שיפור מובהק במדדי כאב ואיכות חיים בקרב המשתתפות.

הקורס מוגבל ל-16 משתתפות ומותנה בהרשמה של מינימום 10 משתתפות.

​נהלי הרשמה בסוף העמוד.

למי מיועד הקורס?

למורות ליוגה נשית ויוגה תרפיה, המעוניינת להרחיב את סל הכלים שלהן בליווי נשים הסובלות מכאבים כרוניים באגן באמצעים גופניים ורגשיים, מורות המעוניינות לקבל כלים להכלה ושיחה במפגש המרפא, מורות המעוניינות לעבור תהליך אישי בחקר הגוף-רגשי שלהן את כאביהן ותחושותיהן. 

המורות שלמדו איתנו בהכשרות הקודמות, מעבירות סדנאות ייעודיות לנשים עם אנדו וכאבי אגן, משלבות אנדואיות בקבוצות יוגה נשית, וגם מלוות נשים באופן פרטני. לאחר הקורס, אנו ממשיכות ללוות את המורות בהדרכה פרטנית או קבוצתית. 

אנחנו נותנות מקום משמעותי להדרכה ולליווי המקצועי של המורות בעבודתן. מרחב ההדרכה הופך למעין רחם המכילה ותומכת במורות, על מנת שיוכלו לתת את אותו מרחב מכיל ומרפא לנשים שהן מלוות.

כיצד מורכב הקורס?

9 מפגשים פרונטליים של 5 שעות בסמינר הקיבוצים בהם נתנסה בתרגול יוגה לאנדו, לצד לימוד תאורטי ופרקטי של כלים גופניים רגשיים לליווי נשים.

7 מפגשי זום של 1.5 שעות בהם נקיים תרגול יוגה לאנדו המותאם לזום בשילוב מעגל עיבוד והדרכה.

פרקטיקום - התנסות אישית בליווי אישה עם כאב כרוני באגן מעבר לשעות הקורס במקביל לחלקו השני של הקורס, שתלווה בהדרכה קבוצתית במסגרת שעות הקורס.

הקורס נבנה כך ששעות ההכשרה יוכלו להיחשב כחלק ממסלול ההכשרה  ליוגה תרפיסט. מורות ליוגה שיעשו את הקורס, יוכלו לקבל תעודה של מורה ליוגה עם התמחות באנדומטריוזיס וכאבי אגן. כל זאת בכפוף למתווה שמתגבש בימים אלה ע״י ארגון מורי היוגה ישראל.

סילבוס - תכני הקורס

כאבי אגן כרוניים ואנדומטריוזיס

הסטודיו כמרחב לתהליכי ריפוי

ביסוס המיכל הפנימי של המורה

תנוחות רסטורטיביות

תנועה רכה ומיטיבה

חיבור למשאבים ומקורות הכח

היכרות עם מעגל הכאב

כאב כפוסט-טראומה

כלים לעבודה והינכחות עם כאב

מודל הקושות ככלי טיפולי

המורה ליוגה במפגש עם תכנים רגשיים 

כלים לעיבוד החוויה הגופנית

העברות בליווי גוף-רגשי

תאריכים

יפורטו בקרוב

מורות משתפות

קשה לי לתמצת את דעתי והרווח שלי מהקורס של נורית וקרן. כל אחת מהן מביאה את עצמה במלואה, מתוך תחושת שליחות - עזרה לנשים כאובות , מתוך סקרנות, וחתירה לאמת. לאורך הקורס נשזר חוט של חמלה ואומץ.הבנתי לעומק כי הדרך לחיפוש עזרה, בעבודה עם כאב, מלווה בניסוי, תהייה וטעייה. זו הדרך שלי היום בעבודה, לאפשר לכל אחת לחפש את המפתח לעזור לעצמה מתוך סל כלים רחב, שהן לימדו אותי. ממליצה לכל אחת!

עדי שטיגליץ

על המנחות
liba02-6_edited_edited.jpg

נורית סיון חובר

מורה ליוגה נשית ויוגה תרפיה, ובעלת תואר שני בתרפיה באמנות. עובדת עם נשים סביב כאב כרוני, ובייחוד אנדומטריוזיס. במהלך השנים ובמהלך פיתוח ׳אנדויוגה׳ גילתה שהיא עצמה עם אנדו׳ אחרי מסע ארוך לאבחון הכאב המסתורי וקשיי הפוריות. היום גרה בקיבוץ גלאון, נשואה ואם לשני קטנטנים.

keren.webp

קרן הלרשטיין אביטן

מורה ליוגה, ומטפלת בפסיכותרפיה גופנית. בעשור האחרון מקדישה את עבודתה לנשים עם אנדומטריוזיס. ההתמקדות באנדומטריוזיס החלה מתוך ההתמודדות האישית שלה עם האנדו. בקליניקה קרן משלבת יוגה וטיפול בשיחה. היום גרה בתל-אביב, נשואה ואם לשלושה קטנטנים.

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/9
פירוט התכנים של הקורס

פינוי והגדרת מרחב לריפוי

יצירת מרחב בטוח לצד היכרות עם תנוחות רסטורטיביות

המשאבים ככלי נוסף לעורר את מעגל ההחלמה

כיצד להשיב את הפעימה הטבעית למרחב הכאוב

 

הרצאה עם פיזיו׳ רצפת:

האנטומיה של האגן ותרומת היוגה לאנדו׳ מההיבט האנטומי

 

ירידה אל המרתפים - לפגוש את הכאב

 

הרצאה עם הפסיכולוגית דפי רהב הס:

הפסיכולוגיה של הכאב

 

וויסות על פי התאוריה הפוליוואגלית

 

הרצאה עם רופא מומחה:

אנדומטריוזיס בראי הרפואה הקונבנציונלית

 

תנועה מיטיבה

 

יחסי מורה תלמידה בליווי גוף-רגשי

 

טראומה ופוסט טראומה בהקשר לכאב כרוני

תובנות ופרידה 

נהלי הרשמה:  דמי הרשמה בסך 450 ₪ (לא יוחזרו במקרה של ביטול). במקרה של ביטול השתתפות עד חודש לפני מועד פתיחת הקורס יוחזר מלוא הסכום למעט דמי ההרשמה. במקרה של ביטול השתתפות עד שבוע שלפני פתיחת הקורס יוחזרו 50% מעלות הקורס. במקרה של ביטול השתתפות לאחר מועד זה לא יינתן החזר כספי. במקרה והקורס יבוטל בשל הגבלות הקורונה יוחזרו כל התשלומים במלואם.

 

למידע נוסף כתבי אלינו כאן או בווטסאפ, ונחזור אלייך בהקדם

קרן הלרשטיין אביטן 054-6680668

נורית סיון חובר 054-4764929

תודה על התעניינותך