Acerca de
קורס אנדוֹיוֹגה
קורס אנדוֹיוֹגה
מבית היוגה הנשית
הכשרה למורות, ביוגה תרפיה נשית,
המקנה התמחות בליווי נשים, בדגש על אנדומטריוזיס וכאבים כרוניים.
עם: קרן הלרשטיין אביטן | נורית סיון חובר
מועד הקורס יפורסם בקרוב
בואי לעבור איתנו שנה משמעותית בה תקבלי כלים מעמיקים שיטתיים ומסודרים להתמודדות עם כאב נשי ותעמיקי את הבנתך הטיפולית. שנה בה תהפכי ממורה ליוגה למלווה נשים כאובות, בליווי עוטף שלנו בצעדייך הראשונים, ותרכשי בטחון בהחזקת תהליכים מתמשכים.
בקורס נלמד ונחווה כיצד היוגה יכולה להקל על אישה המתמודדת עם כאב, במרחב מרפא ותהליכי שיכיל תנוחות, תנועה, שיח וכלים לליווי רגשי, עבור המורה ליוגה.
הגישה שתלמד בקורס נחקרה מדעית ונמצאה יעילה בשיפור איכות חייהן והפחתת עוצמות הכאב של נשים המתמודדות עם אנדומטריוזיס.
היקף הקורס 140 שעות, הכוללות: לימוד פרונטלי, פרקטיקום ומפגשי הדרכה קבוצתיים.
הקורס מתקיים על פי המתווה של ארגון מורי היוגה להכרה ביוגה תרפיה.
תקציר
בעשור האחרון למדנו, חקרנו ופסענו צעד צעד בעבודתנו עם נשים המתמודדות עם אנדומטריוזיס וכאבים כרוניים, בכדי לדייק מה ייטיב עימן. פיתחנו את אנדויוגה, תרגול המותאם לנשים עם אנדומטריוזיס בכדי לתת מענה משולב הן לכאב הפיזי והן למצב הרגשי המורכב הנלווה לכאב כרוני.
תרגול ייחודי זה נולד מתוך שילוב של תחומי התמחותינו: היוגה הנשית, היוגה תרפיה והפסיכותרפיה. השילוב שנוצר נותן מענה ייחודי לאישה המתמודדת עם כאב כרוני. הקורס משלב ידע תאורטי ופרקטי עבור המורה ליוגה במפגשה עם תלמידה כאובה כך שתוכל ללוות אותה בהתמודדות עם המורכבות של הגוף נפש.
בקורס תקבלי כלים שיטתיים ומסודרים איך להתמודד עם מקרים של כאב נשי, בדגש על כאבי אגן:
-
תקבלי כלים הכוללים תנוחות משקמות ורצפים תנועתיים להקלה על כאב נשי
-
תעברי תהליך אישי וקבוצתי תוך יישום הכלים ותרגולם
-
תהיי במשך שנה במסגרת נשית משמעותית תומכת מלמדת ומאפשרת
-
תהפכי ממורה ליוגה למלווה נשים עם כאב כרוני
-
תקבלי ליווי עוטף שלנו בצעדיך הראשונים כמורה ליוגה המלווה נשים עם כאב נשי
-
לכל אורך השנה תקבל הדרכה קבוצתית שלנו ושל הצוות שלנו
-
שעורי היוגה שלך יקבלו רבדים נוספים של עומק
-
תקבלי נסיון וביטחון להחזיק תהליכים מתמשכים ומורכבים הכוללים לעיתים מרחב של אי ודאות
-
תרכשי כלים לשילוב שיח בתוך התרגול
-
תחווי את היתרונות של מרחב קבוצתי מרפא ותומך
-
תצטרפי לקהילת מורות ליוגה המטפלות בכאב נשי
בשנת 2021 נבחנה שיטת תרגול זו במחקרה של ענבל רבינס בשיתוף עם מירה ארצי-פדן והיוגה הנשית. המחקר אישש את מה שראינו בשטח במהלך שנות עבודתנו, והראה שיפור מובהק במדדי כאב ואיכות חיים בקרב המשתתפות.
נשמח להכיר, השאירי פרטים בתחתית הדף
למי מיועד הקורס?
מורות ליוגה, מורות ליוגה נשית, מורות במסלולי הכשרה ליוגה תרפיסט, יוגה תרפיסטיות, ונשות מקצוע מתחום התנועה והגוף-נפש, המעוניינת להרחיב את סל הכלים שלהן בליווי נשים הסובלות מכאבים כרוניים באמצעים גופניים ורגשיים. מורות המעוניינות לקבל כלים להכלה ושיחה במפגש המרפא, מורות המעוניינות לעבור תהליך אישי בחקר הגוף-רגשי שלהן את כאביהן ותחושותיהן.
המורות שלמדו איתנו בהכשרות הקודמות, מעבירות סדנאות ייעודיות לנשים עם אנדומטריוזיס בקבוצות. המורות מלוות באופן פרטני נשים המתמודדות עם כאבים מכל הסוגים הקשורים במערכת הנשית. לאחר הקורס, אנו ממשיכות ללוות את המורות המעוניינות בהדרכה פרטנית או קבוצתית.
אנחנו נותנות מקום משמעותי להדרכה ולליווי המקצועי של המורות בעבודתן. מרחב ההדרכה הופך למעין רחם המכילה ותומכת במורות, על מנת שיוכלו לתת את אותו מרחב מכיל ומרפא לנשים שהן מלוות.
כיצד מורכב הקורס?
מפגשים פרונטליים בני 5 שעות אחת לשבועיים.
פרקטיקום - התנסות אישית בליווי אישה אחת או שתיים, עם כאב כרוני מעבר לשעות הקורס, שתהיה מלווה בהדרכה קבוצתית במסגרת שעות הקורס.
הקורס נבנה כך ששעות ההכשרה יוכלו להיחשב כחלק ממסלול ההכשרה ליוגה תרפיסט או מורה ליוגה תרפיה. מורות מוסמכות ליוגה שישלימו את הקורס בנוכחות מלאה (80% לפחות), יקבלו תעודת סיום קורס יוגה לאנדומטריוזיס וכאב כרוני נשי.
תכני הקורס
מפגש 1: פינוי מרחב לריפוי - תחילתו של מסע. הסטודיו כמרחב לתהליכי ריפוי
מפגש 2: הסטינג הטיפולי והיכרות עם תנוחות רסטורטיביות
מפגש 3 : מעגל הכאב בראי הפילוסופיה של היוגה
מפגש 4: משאבים ככלי לעורר את מעגל ההחלמה
מפגש 5: עקרון ההרפיה בתוך תנוחות רסטורטיביות
מפגש 6: כיצד נחזיר את הפעימה הטבעית למקום שקפא
מפגש 7: אנטומיה של האגן הנשי, פתולוגיות, מחזוריות האישה
מפגש 8: ירידה אל המרתפים - המפגש עם הכאב, הינכחות מול ניתוק (דיסוציאציה)
מפגש 9: מערכת העצבים והתאוריה הפוליווגאלית לפי פורג׳ס
מפגש 10: זיהוי מצבים עצביים בזמן כאב ואפשרויות להתערבות במפגש הטיפולי
מפגש 11: נרשם בגוף ובמח - טראומה ופוסט טראומה. כאב כפוסט-טראומה
מפגש 12: אנדומטריוזיס בראי הרפואה המערבית
מפגש 13: תנועה מודעת - איך לעורר את התנועה מחדש מבלי לעורר את הכאב
מפגש 14: סקירת הפתולוגיה בראי היוגה
מפגש 15: חקירה גופנית ומעבדת מחקר משותפת סביב סיפורי מקרה
מפגש 16: הפסיכולוגיה של הכאב
מפגש 17: העברה והעברה גופנית
מפגש 18: השיח במפגש יוגה תרפיה לצד הדהוד גופני
מפגש 19: מודל הספירלה - תובנות וסיכום
עלות הקורס: 5,400 ₪
דמי הרשמה: 550 ₪ (חלק מהתשלום המצויין)
מורות משתפות
על המנחות
נורית סיון חובר
מורה ליוגה נשית, יוגה תרפיטית, ומטפלת באמנות. עובדת עם נשים סביב כאב כרוני ופוסט טראומה, בטיפול המשלב גוף-נפש, יוגה שיחה ויצירה. במהלך השנים ובמהלך פיתוח ׳אנדויוגה׳ גילתה שהיא עצמה עם אנדו׳ אחרי מסע ארוך לאבחון הכאב המסתורי וקשיי הפוריות. בקליניקה בתל-אביב מטפלת בנשים בטיפול אינטגרטיבי. מתגוררת בקיבוץ גלאון, נשואה ואם לשני קטנטנים.
קרן הלרשטיין אביטן
מורה ליוגה, ומטפלת בפסיכותרפיה גופנית. בעשור האחרון מקדישה את עבודתה לנשים עם כאבי אגן כרוניים, ובייחוד אנדומטריוזיס. ההתמקדות בכאבי אגן החלה מתוך ההתמודדות האישית שלה עם אנדו׳. בקליניקה קרן משלבת יוגה וטיפול בשיחה. היום גרה בתל-אביב, נשואה ואם לשלושה קטנטנים.
נהלי הרשמה: דמי הרשמה בסך 550 ₪ במעמד ההרשמה, שיקוזזו מהתשלום המלא (לא יוחזרו במקרה של ביטול). במקרה של ביטול השתתפות עד חודש לפני מועד פתיחת הקורס יוחזר מלוא הסכום למעט דמי ההרשמה. במקרה של ביטול השתתפות עד שבועיים לפני פתיחת הקורס יוחזרו 50% מעלות הקורס. במקרה של ביטול השתתפות לאחר מועד זה לא יינתן החזר כספי.
למידע נוסף כתבי אלינו כאן או בווטסאפ, ונחזור אלייך בהקדם
קרן הלרשטיין אביטן 054-6680668
נורית סיון חובר 054-4764929