אנדוֹיוֹגה - סילבוס קורס אוקטובר 2023

בהנחיית: קרן הלרשטיין אביטן | נורית סיון

קורס אנדויוגה מבית ה׳יוגה הנשית׳ מלמד גישת יוגה אינטגרטיבית לעבודה עם נשים הסובלות מכאבים כרוניים, המשלבת יוגה נשית, יוגה תרפיה עם ידע וכלים בטיפול מתחום הנפש.

הקורס מתמקד באופן מיוחד בליווי נשים המתמודדות עם אנדומטריוזיס וכאבי אגן כרוניים, ודרך מקרה בוחן זה אנו מציעות גישה שניתן להרחיבה על מנת לתת מענה לעוד שלל כאבים שנשים פוגשות לאורך מחזור החיים הנשי.

הקורס הוא חווייתי ומזמין את המורות המשתתפות להתנסות בגישה בעצמן. זאת במקביל לרכישת ידע מקצועי לגבי מערכות הגוף השונות, למידת הפתולוגיות, חיבור לכלים ולעדשות שהפילוסופיה היוגית מציעה, והבנה מה יכול להיטיב וממה חשוב להמנע במצבים השונים בתחום האסנה, פרנאימה, השפה ואופי השיח.

​

למי מתאים הקורס

הקורס מיועד למורות ליוגה, ליוגה תרפיסטיות, לנשות מקצוע מתחום התנועה, ולמטפלות מתחום הגוף-נפש (מטפלות בתנועה, פסיכותרפיסטיות גופניות)

 

אופן הלימוד 

הלימוד נעשה במפגשים פרונטליים קבוצתיים, (אפשרות לצפיה בזום במצבים בהם המשתתפת תיאלץ להיעדר מהמפגש הפיזי).

ובנוסף, פרקטיקום (מחוץ לשעות הלימוד) המלווה בהדרכה קבוצתית פרונטלית בימי הקורס.

​

חובות התלמידה ודרישות הקורס לקבלת הסמכה 

חובת השתתפות פרונטלית: 80% מסך שעות הקורס. 

ליווי שתי נשים המתמודדות עם כאב כרוני במהלך שנת הקורס ויישום הכלים שנלמדו בקורס (סה״כ 35 שעות אקדמאיות).

הגשת דוחות טיפוליים במסגרת הפרקטיקום.

רפרט - הצגת סיפור מקרה במסגרת ההדרכה הקבוצתית.

עבודת סיכום - הצגת סיכום של התהליך הטיפולי בראי היוגה.

​

תעודה

מורה ליוגה תקבל תעודת ׳התמחות באנדומטריוזיס וכאב כרוני נשי׳ של 140 שעות

אשת מקצוע מתחום התנועה והגוף-נפש תקבל תעודת השתתפות בקורס של 140 שעות

​

תכני הקורס לפי מפגשים

מפגש 1: פינוי מרחב לריפוי 

• הרצאת מבוא וסקירת הקורס

• עקרון פינוי מרחב

• תרגול: תרגול לאישה כאובה רסטורטיבי עם קצת תנועה

• אנדומטריוזיס וכאבים כרוניים נשיים - מבוא

 

מפגש 2: עקרון ההרפיה והסטינג הטיפולי

• הסטינג הטיפולי

• תרגול: תנוחות רסטורטיביות

• תאוריה - תנוחות רסטורטיביות והרפיה

 

מפגש 3 : עיקרון יצירת מקום בטוח

• מיון מודרך ליצירת מקום בטוח

• מעגל הכאב - תאוריה

• מודל הקושות ע"פ הכתבים + דיאלוג בתנוחה בראי הקושות

• תרגול: קשיבות בתנוחה רסטורטיבית

 

מפגש 4: עיקרון משאבים וחוסן  - ככלי לעורר את מעגל ההחלמה

• הפנמה גופנית של משאב גופני

• היכרות עם חקירה גופנית (אנה-מיה-קושה)

• אינטרוספציה, פיתוח יכולת הקשיבות

• תרגול: קרקוע באמצעות אסאנה

• פגישה ראשונה, אינטייק

 

מפגש 5: עיקרון ויסות ונשימה

• פרניאמה ככלי לוויסות - תאוריה וכתבים

• תרגול: הרפיה

• המטוטלת ככלי לוויסות

• טרום פרקטיקום, אבחון

 

מפגש 6: עיקרון ההפעימה

• מודל הפעימה להבנת הכאב הכרוני

• תרגול: חידוש הפעימה הטבעית

• תוכנית טיפול + דו״ח טיפול ומעקב טיפולי

• בניית תרגול למפגש יוגה תרפיה

• המרחב המקצועי

 

מפגש 7: אנטומיה של האגן הנשי, פתולוגיות, מחזוריות האישה

• רצפת אגן בראי הפיזיותרפיה - הרצאה של ענבל רבינס, פיזיותרפיסטית (חקרה את גישתנו)

• ידיעת השינוי - מחזוריות האישה כבסיס בטוח - עם מירה ארצי פדן

 

מפגש 8: המפגש עם הכאב וחווית הכאב

• מפגש עם הכאב בתוך מפגש יוגה תרפיה

• חקירה גופנית בתוך דיאלוג

• ניתוק ודיסוציאציה - במפגש עם הכאב

• כאב וסבל - תפיסת הכאב

 

מפגש 9: מערכת העצבים והתאוריה הפוליוגאלית

• מערכת העצבים האוטונומית

• המדע של להרגיש בטוח על פי פורג׳ס

• תרגול: וויסות מבוסס פרניאמה (פראנה מיה קושה)

• כאב כרוני בהקשר של טראומה ופוסט טראומה

 

מפגש 10: התאוריה הפוליוגאלית

• הפנמה גופנית של המצבים השונים של מערכת העצבים

• מודל ארבעת הR של דנה דב

• הנשימה כשער למערכת העצבים האוטונומית (פראנה מיה קושה)

• תרגול: יציאה מוויסות וחזרה לוויסות בתנועה

 

מפגש 11: נרשם בגוף ובמח

• הבנת הכאב הכרוני  - הרצאת רופא מומחה לכאב

• התאמת ההתערבויות למצב העצבי של האישה  וחקירה גופנית של המצבים השונים

• כיצד ניתן להשפיע על התגובות האוטונומיות

• תרגול: וויסות מבוסס תנועה קול וקבוצה

 

מפגש 12: פתולוגיות בראי הרפואה המערבית

• הרצאת אורח של רופא מומחה לאנדומטריוזיס

• התהליך הטיפולי כספירלה ֿ+ הצגת פרוטוקול המחקר (שבנינו ונחקר ב2021)

• תרגול: מעבדה, ספורי מקרה וחקירה גופנית משותפת

 

מפגש 13: להניע אזור שקפא בלי לעורר את הכאב

• תנועה מודעת - תאוריה

• חלון הסיבולת - תאוריה (על פי דן סיגל)

• סקירת אבני הדרך בתהליך טיפולי על פני ספירלה

• תרגול: חקירה גופנית באמצעות תנועה מודעת

 

מפגש 14: סקירת הפתולוגיות בראי היוגה

• התהליך הטיפולי בראי מודל הקושות

• תרגול: הרובד הרגשי (מנה-מיה-קושה)

• אתיקה: הקוד האתי IAYT

• סקירת הפתולוגיה

 

מפגש 15: אמבודימנט של האגן

• מהי חקירה גופנית ואיך לגשת לגוף מעמדה מתבוננת

• אנטומיה חווייתית של האגן - סדנה אורחת עם ענת פרייס

• תרגול: מעבדה וקונטרא-אינדיקציות

• תקשורת עם הצוות המטפל וסיום טיפול

 

מפגש 16: הפסיכולוגיה של הכאב ויחסי מטפל מטופל

• הרצאת אורחת -  פסיכולוגית המתמחה בכאב

• העברה גופנית בשדה העבודה עם כאב

• יחסי מטפל מטופל

• מעבדה משותפת -  חקירה גופנית משותפת על פי סיפורי מקרה

 

מפגש 17: מושגי יסוד בפוסט טראומה

• מושגי יסוד בפוסט טראומה, זיהוי תסמינים

• גבולות מקצועיים והיעזרות באנשי מקצוע נוספים

• תרגול: טראומה בראי האנדיוגה

 

מפגש 18: הדהוד גופני וחשיבות והמיכל של המורה

• הדהוד גופני במפגש יוגה תרפיה, ככלי עבור המורה ליוגה

• המיכל של המורה ליוגה כמשאב להכלת מורכבויות בסטודיו

• תרגול: התרגול האישי כבסיס להחזקת המרחב

 

מפגש 19: סיום ופרידה

• תובנות (ויג׳ננה-מיה-קושה)

• הפרידה כחלק מתהליך טיפולי

• תרגול מסכם: מסע הקורס שזור בתרגול

• סיכום

 

תאריכים עבור הקורס הקרוב 2023-2024:

24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 26/12, 9/1, 23/1, 6/2, 20/2, 5/3, 19/3, 2/4, 9/4, 30/4, 7/5, 21/5, 4/6, 18/6, 2/7