top of page
KerenandNuritChosen-40.jpg
logo-endo-bold_edited.png

אנדוֹיוֹגה

מבית היוגה הנשית

סדנאות אנדוֹיוֹגה קבוצתיות | שנת 2023

 

סדנה בת 8 מפגשים המבוססת על סדנת הפרוטוקול

הסדנה נבנתה עבור מחקר שבדק את יעילות האנדויוגה לנשים עם אנדומטריוזיס, ב2021.

על פי תוצאות המחקר, נשים שהשתתפו בו חוו הטבה משמעותית במדדים שונים הקשורים באיכות חיים,

כשההשפעה המשמעותית ביותר נצפתה בסעיפים של: כאב, שליטה עצמית וחוסר אונים, תחושת רווחה רגשית וחברתית, השתלבות ותמיכה חברתית, השפעה בעבודה ואינטראקציה מינית.

תוצאות המחקר הצביעו על ירידה בכאב באגן או בגב התחתון.

הנשים דיווחו על ירידה מובהקת בכאב לרוב בזמן הוסת או הביוץ, ואף ירידה בעוצמת הדימום.

סדנאות אנדויוגה קרובות

profile02_edited.jpg

תל-אביב, צפון ישן
ערבי ראשון החל ב12/2/23

amit_edited.jpg

חוף הכרמל, כרם מהר״ל 
ערבי שני החל ב13/2/23

dana_new_edited_edited.jpg

עין הים, חדרה
רביעי בוקר החל ב22/2/23

dana_new_edited_edited.jpg

 סדנת זום בבוקר ראשון
החל ב26/2/23

IMG_1023_edited_edited.jpg

רינתיה (סמוך לפ״ת ויהוד)
שישי בוקר החל ב3/2/23

 עם אליענה פולמן עובדיה

כתבי לי בווטסאפ

eliana.yoga@gmail.com 

WhatsApp Image 2022-09-01 at 10.43_edited.jpg

גליל מערבי, בית העמק
שישי בוקר החל ב10/2/23

במהלך הסדנה כל משתתפת תלמד את עקרונות השיטה דרך התנסות חוייתית, תרגול יוגה מותאם, תוכן תאורטי בנושא ומעגל שיתוף. 

במסגרת הסדנה מזדמן לכל אישה להיתרם גם מהתהליך האישי וגם מהמרחב הקבוצתי התומך.

במסגרת התהליך האישי כל משתתפת תוכל למצוא מה מקל עליה בזמן כאב או סימפטומים אחרים, מתוך ארגז התנוחות, התנועות והתרגילים שיובאו למרחב. 

מתוך נסיוננו עם קבוצות אנדויוגה לקבוצה יש את הכח שלה בתהליך הריפוי - בסדנאות נוצר מעגל נשים אינטימי בו מתהווה מרחב מרפא מתוקף התנועה המשותפת, השיח, הנשימה המהדהדת והנוכחות המשותפת ברמה הפיזית והרגשית.

בסוף הסדנה כל אישה תצא עם כלים פיזיים ורגשיים לחיזוק, גמישות, הכלה ושיפור איכות החיים ביומיום.

הסדנה מתקיימת בקבוצה אינטימית של עד 8 נשים עם מורה ליוגה שמתמחה באנדויוגה מבית היוגה הנשית.

KerenandNuritChosen-38_edited.jpg
bottom of page