Gradient Background
logo-endo-bold_edited.png

אנדוֹיוֹגה

לצאת ממעגל הכאב - לשכון בשלום בגופך

המפגשים שאנו מציעות

אנו מציעות לך להפגש עם תרגול היוגה הייחודי שבנינו עבור נשים עם אנדומטריוזיס וכאבי אגן כרוניים, באחת מהדרכים הבאות.  בתוך הקישור תוכלי למצוא את רשימת המורות ליוגה/מטפלות שתוכלי לפגוש לפי מיקומן בארץ. עם חלק מהמורות ניתן לקיים את המפגשים בזום

Abstract Colors

 סדנת אנדוֹיוֹגה קבוצתית

סדנה בת 8 מפגשים קבוצתיים פלוס מפגש אחד פרטני, בו תכירי את התרגול הייחודי לנשים עם אנדומטריוזיס וכאבי אגן כרוניים בהתבסס על פרוטוקול המחקר שנעשה בשנת 2021. המפגשים מתקיימים בקבוצה קטנה פרונטלית או בזום. בנוסף יתקיים מפגש פרטני עם המורה בו תוכלי לקבל תשומת לב יותר אישית כדי לאפשר לך לדייק את התנוחות לגופך באופן ספציפי.

לסדנאות הקרובות

Abstract Colors 10

טיפול פרטני המשלב אנדוֹיוֹגה ופסיכותרפיה

המפגשים מתקיימים ע״י מורות ליוגה שהן גם נשות טיפול מוסמכות, המציעות מפגש גוף נפש המאפשר לגעת גם בתכניים רגשיים עמוקים כמו טראומות, משברים נפשיים, הפרעות אכילה ודימוי גוף באמצעות העבודה הגופנית בשילוב עם פסיכותרפיה.

לרשימת המטפלות

Abstract Colors 6

מפגש אנדוֹיוֹגה באחת על אחת

המפגשים מתקיימים ע״י מורות מוסמכות ליוגה ומקצועות התנועה, שעברו קורס מעמיק כיצד להתאים את היוגה באופן אישי לאישה המתמודדת עם אנדויוגה וכאבים כרוניים באגן. במפגש יזדמן לך להכיר תנוחות הרפיה, רצפי תנועה עדינים ומיטיבים, וכלים נוספים שיסייעו לך לצאת ממעגל הכאב. 

לרשימת המורות

איך לקטוע את מעגל הכאב באמצעות אנדוֹיוֹגה

נורית סיון | קרן הלרשטיין אביטן

במהלך שנות עבודתנו עם נשים הסובלות מאנדומטריוזיס, חקרנו וחיפשנו איך להשפיע לטובה על מצבן של הנשים: לסייע להן בהתמודדות עם כאבים ולהפחיתם, לשפר את מצבן הגופני והנפשי ולשפר את איכות חייהן. פיתחנו תרגול יוגה ייחודי - ׳אנדוֹיוֹגה׳- שבמרכזו תרגילים ליציאה ממעגל הכאב לעבר מעגל ריפוי. זאת אנו עושות באמצעות תרגול יוגה ייחודי שבנינו במיוחד לאנדומטריוזיס המכיל: הקשבה של האישה לעצמה, הפחתת רמות מתח ודחק, שיפור איכות התנועה והנשימה, והזרמת דם ואנרגיה לאגן.

מצאנו שתרגול גופני שאינו מותאם, יכול להרע את המצב עבור אישה הסובלת מכאבים, כיוון שהוא עלול לעורר כיווץ נוסף וגירוי של הכאב במקום להביא להטבה. לכן אנו מביאות מנסיוננו תרגול הדרגתי ומותאם אותו מצאנו מיטיב, מעצים ומרפא עבור נשים עם כאב כרוני מסוג זה. בתרגול זה אנו משלבות הרפיה תנועה וייצוב לצד עבודה מנטלית ורגשית.

במחקר שנערך על שיטת תרגול זו בשנת 2021 נמצא שיפור מובהק במדדי כאב ואיכות חיים בקרב עשרות משתתפות שסובלות מאנדומטריוזיס.

קורסים וסדנאות לנשות מקצוע

אנו מציעות קורס יוגה תרפיה למורות וסדנאות קצרות להכרת דרך העבודה שלנו.

Cutout Shapes

קורס אנדויוגה לנשות מקצוע מתחום היוגה והתנועה

קורס יוגה תרפיה המוכר מטעם ארגון מורי היוגה ובו 200 שעות לימוד, תרגול והתנסות מעשית, בהם נקנה כלים מעולם היוגה בשילוב כלים מהפסיכותרפיה להתמודדות גוף-נפשית כם כאב כרוני נשי

לפרטים נוספים

Announcing Collage

סדנת אנדויוגה לנשות מקצוע - התאמת היוגה לנשים עם אנדומטריוזיס

מפגשים חד פעמים להתנסות והכרות עם כלי העבודה שלנו מתחום היוגה בשילוב הפסיכותרפיה

סדנאות קרובות

אתרים מומלצים בעברית עם שפע של מידע על אנדומטריוזיס, תסמיניה, טיפולים ורופאים מומלצים:

https://endoisrael.org/
https://www.endo-healing.com/